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心肺復(fù)蘇模擬人訓(xùn)練預(yù)防猝死
來(lái)源: | 作者:yaoyue | 發(fā)布時(shí)間: 2018-05-02 | 3319 次瀏覽 | 分享到:
      猝死是指突然發(fā)生、非人為因素所致的、在1小時(shí)內(nèi)突然的自然 死亡。猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而發(fā)病,其中以冠心病最常見(jiàn)。非心源性因素有過(guò)度勞累、酗酒、服用藥物、劇烈運(yùn)動(dòng)等。數(shù)據(jù)顯 示,心源性猝死占到了非事故突發(fā)性死亡的80%以上,我國(guó)發(fā)生心臟性猝死的總?cè)藬?shù)約為每年54.4萬(wàn)人,每天至少有1000多人猝死。

      健康人的心臟跳動(dòng)就像鐘擺一樣很有規(guī)律,一般維持在每分鐘60—100次左右。當(dāng)心臟疾病導(dǎo)致心跳太慢或太快,并出現(xiàn)頭暈、失眠、暈厥等嚴(yán)重供血不足和胸 悶、氣短等心臟缺氧癥狀時(shí),就可能是前兆。如果此時(shí)再過(guò)度勞累、情緒激動(dòng),從事過(guò)強(qiáng)的體力及腦力活動(dòng),都可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死。


4類人應(yīng)格外注意:
1、長(zhǎng)期單身的人
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),在兩性比例失調(diào)的環(huán)境中,弱勢(shì)性別群體的壽命更短。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),單身女性比已婚女性少活7~15年,死亡風(fēng)險(xiǎn)增加 23%,單身男性比已婚男性壽命短8~17年,死亡風(fēng)險(xiǎn)高出32%,相當(dāng)于折壽10年,而30~39歲是風(fēng)險(xiǎn)最高的年齡段。近幾年,我國(guó)崇尚單身的人越來(lái) 越多,男女比例也出現(xiàn)明顯失衡。工作忙、沒(méi)車房、要求高、圈子小成為主要原因,蘇州榮格心理咨詢中心高級(jí)督導(dǎo)王國(guó)榮指出,大齡單身男女應(yīng)該以知足的心態(tài)面 對(duì)生活,從內(nèi)心出發(fā),不要盲目攀比,多創(chuàng)造與他人溝通的機(jī)會(huì)。

2、習(xí)慣久坐的人
《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登澳大利亞的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),每天久坐時(shí)間超過(guò)3小時(shí)就會(huì)折壽2年,即使經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也無(wú)法抵消久坐造成的健康危害?!睹绹?guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科 學(xué)》刊登的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與每天坐4小時(shí)的人相比,每天久坐時(shí)間超過(guò)11小時(shí)的人在未來(lái)3年死亡率會(huì)增加40%。研究人員建議,能站最好少坐,坐著時(shí)別 忘多伸懶腰。長(zhǎng)距離上下班占據(jù)了人們運(yùn)動(dòng)、休閑、聚會(huì)等時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn),每天上下班路程超過(guò)1小時(shí)會(huì)導(dǎo)致壓力倍增,其負(fù)面影響堪比久坐。瑞典于默奧大學(xué)研究人員稱,每天上下班距離超過(guò)50公里的女性最易減壽。

3、缺覺(jué)或貪睡的人
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院最新研究表明,每晚睡眠時(shí)間不足5個(gè)小時(shí)或者超過(guò)9個(gè)小時(shí)的人平均壽命更短。長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知、記憶、肥胖等健康問(wèn)題,并增加患心血管 疾病、糖尿病、某些癌癥的患病幾率。研究還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常睡眠超量同樣會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題,睡眠太多易增加糖尿病和抑郁癥等患病風(fēng)險(xiǎn),每天平均睡8小時(shí)最有益延年 益壽。研究人員建議,不能保證晚上睡眠時(shí)間的人最好中午睡半小時(shí)到1小時(shí)。

4、恐懼死亡的人
對(duì)死亡的輕度恐懼有著積極意義,有利于人們積極鍛煉和改善飲食,但過(guò)分擔(dān)憂就會(huì)影響壽命,對(duì)中老年人更是如此。2012年《美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書館》雜志刊登的 一項(xiàng)關(guān)于癌癥患者的研究發(fā)現(xiàn),“死亡焦慮”是患者壽命縮短的原因之一。一項(xiàng)針對(duì)“9·11”事件后美國(guó)人的研究發(fā)現(xiàn),對(duì)于死亡的極度恐懼讓心血管疾病風(fēng)險(xiǎn) 增加3~5倍。

猝死前的細(xì)微信號(hào)
    患者發(fā)病前,身體都會(huì)發(fā)出細(xì)微信號(hào),比如心悸、胸悶、頭痛、眩暈、嘔吐等,最典型癥狀是胸痛,也有一些不典型的癥狀,如胃疼、背疼,牙痛等。如果你的身體感覺(jué)異樣,尤其是代謝綜合征患者或有冠心病家族史的高危人群,一旦發(fā)生不明原因的疼痛,要及時(shí)排除心臟問(wèn)題。

搶救黃金時(shí)間
    患者發(fā)生猝死,急救的黃金時(shí)間在發(fā)病10分鐘內(nèi),中國(guó)醫(yī)學(xué)救援協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)李宗浩教授指出,面對(duì)猝死患者,最好的辦法是進(jìn)行除顫或心肺復(fù)蘇。但如果患者發(fā) 病時(shí)沒(méi)有條件進(jìn)行這兩項(xiàng)急救措施,首先應(yīng)該想辦法向周圍人呼救,同時(shí)一只手握成空心拳頭,在胸前區(qū)偏左的位置迅速叩擊兩下。

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